|
| | |
|
|
08.10.2009, 10:56 |
Таня Голдман Йога-терапия пояснично-крестцового отдела позвоночника
Издательство: SovaFilm Формат: AVI Размер: 600 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2008 Продолжительность: 00:56:33
«Йога-терапия: пояснично-крестцовый отдел позвоночника» – это
уникальный курс, который сочетает в себе практику йоги с
терапевтическим воздействием на организм. Этот комплекс подходит людям,
у которых есть проблемы с позвоночником, суставами, так как более мягко
воздействует на организм, чем обычная практика.Регулярные
занятия позволяют не только укрепить тело и обрести физическое
здоровье, но и избавиться от депрессий, стрессов, эмоциональных
расстройств. Таким образом, йога-терапия, воздействуя в целом на
организм, дарит здоровье и отличное настроение.
РАЗМИНКА
Перед началом занятия выполняется курс пранаям – дыхательных практик,
которые позволят избавиться от впечатлений предыдущих суток и получить
ощущение свежести.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Происходит раскрытие
тазобедренных суставов, вытяжение боковых поверхностей и межпозвоночных
мышц. Это позволит повысить подвижность плечевых суставов, избавиться
от ощущения скованности и боли в пояснице.
РЕЛАКСАЦИЯ
Неотъемлемая часть любой практики. Она необходима не только для того,
чтобы расслабить тело – от кончиков пальцев ног до кончиков волос,
избавиться от напряжения в мышцах, но и чтобы закрепить терапевтический
эффект асан.
скачать бесплатно
[depositfiles.com] [letitbit.net]
|
Добавил: Вика_Тантра |
|
Просмотров: 588
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
| |
| | |
|
Друзья сайта |
Благодарность сайту и помощь в его развитии
|
Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|