<< Назад Медитация кружения
Суфийское кружение - одна из самых
древних техник, одна из самых мощных. Она настолько глубока, что даже
единовременный опыт может сделать вас совсем иным. Кружитесь с
открытыми глазами, как это делают маленькие дети, как будто ваша
внутренняя сущность стала центром, а все ваше тело стало колесом,
движущимся гончарным крутом. Вы-в центре, но все тело движется.
Рекомендуется ничего не есть и не пить за 3 часа до кружения. Лучше
быть босиком и в свободной одежде. Медитация делится на две стадии -
кружение и отдых. Для нее нет определенной продолжительности - она
может длиться часами, но по крайней мере - один час, чтобы полностью
ощутить водоворот энергии.
Кружение осуществляется в направлении против часовой стрелки, правая
рука - вверх, кисть поднята, левая рука - вниз, кисть опущена. Люди,
которые чувствуют неудобство от вращения против часовой стрелки, могут
выполнять его по часовой стрелке. Пусть ваше тело будет ненапряженным,
а глаза открыты, но несфокусированы, чтобы образы стали расплывчатыми
пятнами, стали текучими. Оставайтесь в молчании.
В первые 15 минут вращайтесь медленно. Потом постепенно увеличивайте
скорость в последующие 30 минут, пока кружение не захватит вас и вы не
станете водоворотом энергии; периферия является бурей движения, но
свидетель в центре них неподвижен.
Когда вы кружитесь настолько быстро, что не можете оставаться в
вертикальном положении, ваше тело упадет само по себе. Не делайте это
падение результатом своего решения и не пытайтесь организовать его
поудобнее; если ваше тело расслаблено, вы упадете мягко и земля
поглотит вашу энергию.
Когда вы упали, начинается вторая стадия медитации. Тут же
перевернитесь на живот, чтобы коснуться земли обнаженным пупком. Если
кто-то чувствует сильное неудобство лежа таким образом, он может лежать
на спине. Чувствуйте, как ваше тело сливается с землей, будто малое
дитя прижалось к материнской груди. Держите глаза закрытыми и
оставайтесь пассивными и молчаливыми, по крайней мере 15 минут.
После медитации будьте настолько тихи и неактивны, насколько
возможно. Некоторые люди могут почувствовать тошноту во время медитации
кружения, но это ощущение исчезнет через 2-3 дня. Если тошнота
останется, прервите медитацию.
Один из величайших опытов в жизни, когда есть окружающая вас,
переполняющая вас, наводняющая вас музыка, и в вас начинает расти
медитация - когда медитация и музыка встречаются. Бог и мир
встречаются, материя и сознание встречаются. Это унио мистика -
мистическое единство.