<< Назад | Далее >> Медитация АУМ
Медитация АУМ – это и символический путеводитель, который подсказывает
тебе верное направление в твоей жизни: «Делай то, что тебе по душе,
если делая что-то ты чувствуешь в душе тяжесть – задумайся – а твое ли
это?»
Медитация АУМ учит тебя тому как поднять свою ценность. Большинство
людей не оценивают себя по достоинству. Вспомните – насколько часто мы
не замечаем наши достоинства, как часто мы делаем акцент на наших
недостатках. Медитация АУМ учит тому как поднять себя в своих глазах,
как развить свои способности, свой потенциал, как увеличить в сотни раз
свою ценность, как осознать такую простую вещь, что все мы уникальные
творения Вселенной и каждый из нас по своему ценен, что каждый является
центром Вселенной. Так много центров! Осознайте это.
Медитация АУМ – одна из базовых техник, использующихся в Голландском Университете Человека HUMANIVERSITY. Её создал Vееresh в 1983 году как подарок просветленному мастеру Ошо, последователем которого он является.
Мне нравится эта медитация, которую я использую в своей работе с
людьми, потому, что она полностью изменила меня, мое представление о
себе, о людях и мире, в котором мы живем.
Медитация АУМ поможет твоему личностному росту, сделает тебя сильнее
физически и духовно, даст тебе толчок, ускорение, раскроет сердце,
поможет обнаружить в себе неисчерпаемый поток любви, дружелюбия и
энергии, уверенности в себе и мире, который всегда поддерживает тебя.
Ошо говорил о том, что человека делают свежим, искристым и наполненным три вещи – движение, дыхание и звук. И именно эти три составляющие вы обнаружите в медитации АУМ.
Особые биоэнергетические двигательные техники, изменяющие Ваше
дыхание, осознанное выражение себя через усиление вашего голоса
позволяют высвободить заблокированные, подавленные в прошлом эмоции.
В медитации АУМ Вы встречаетесь со всеми эмоциями, присущими человеку. И Вы обнаруживаете крайние их проявления, 12
сущностей человеческой натуры – гнев, нежность, жизненную силу,
энергию, хаос, движение, печаль, радость, чувственность, медитацию,
тишину, благодарение.
Медитация АУМ состоит из 12 стадий и длится около 2,5 часов. Это социальная медитация,
т.е. она подразумевает взаимодействие с другими людьми через принятие,
поддержку и сопереживание. На протяжении всей техники вы встречаетесь с
разными людьми, используя визуальный контакт (взгляд), простые
вербальные конструкции или мантры (такие как «Прости меня, Я люблю
тебя», «Нет!», «Я ненавижу тебя!»), прикосновения, объятия. И каждый
человек здесь словно зеркало, дает возможность внимательнее посмотреть
на себя со стороны. И Вы замечаете, что когда меняетесь Вы – меняется
Ваше отражение и наоборот, перемены, происходящие с людьми вокруг Вас,
затрагивают и Вашу сущность.
Существуют некоторые простые инструкции, помогающие Вам в медитации
АУМ – будьте расслаблены в каждой стадии, используйте всю Вашу
тотальность и осознанность, не совершайте усилий, просто позвольте
медитации случиться.