|
Существует ли диета, универсальная для всех? Возможно, но как только
вы отступаете от неё, сброшенные килограммы легко возвращаются,
прихватив с собой пару лишних.
Астрология учитывает индивидуальные особенности каждого знака,
придерживаясь которых, вы сможете быть всегда в форме. Худейте в
соответствии со своим знаком Зодиака!
Овен
Знак управляет головой и всем, что касается жизненной энергии;
управляющая планета - Марс. Старайтесь больше отдыхать ночью, так как
Овен часто страдает от бессонницы, вследствие накопленного стресса.
Необходимо разнообразное питание, богатое фосфором, магнием, витаминами D и C. Ограничить следует сахар и жиры.
Чтобы всегда быть в форме, рожденные под этим знаком должны больше
двигаться, выбирая одиночный вид спорта. Это могут быть занятия в
тренажерном зале, велосипедный спорт, серфинг или утренние пробежки на
свежем воздухе.
Лучший день для начала диеты: Вторник
Диета для вашего знака:
Завтрак: |
100 гр. нежирного молока, овсяные хлопья, цитрусовый сок. |
Обед: |
50
гр. риса, 30 гр. сыра, 1 чайная ложка оливкового масла, салат,
заправленный лимонным соком или уксусом, 1 яйцо всмятку, цитрусовые или
киви |
Ужин: |
80 гр. нежирного сыра, 150 гр. тушеных овощей, 1 чайная ложка оливкового масла, лимон.
|
Ваши продукты: Нежирное мясо, пряности, лимоны, морковь, помидоры, лук, редис, хрен, чеснок.
Стихия Огня: голодание не показано, очень способствуют
сохранению стройности занятия спортом, доверяйте своей интуиции в
вопросах питания - выбирайте правильные продукты по своим желаниям.
Телец
Этот знак соответствует шее, горлу, гортани, глотке, голосовым
связкам, щитовидной железе, шейным позвонкам и женским органам.
Рожденным под этим знаком нужен непрерывный самоконтроль, чтобы
поддерживать хорошую физическую форму. Отступления от режима могут
перечеркнуть все достигнутые результаты.
Питание должно быть богато йодом и бедно сахаром. Тельцы - известные
сластены, но, увы, излишний сахар не способствует вашей стройности,
лучше обратить внимание на фрукты и соки.
Вы добьетесь более существенных результатов, проводя один
разгрузочный яблочный день в неделю. Пешеходные прогулки на свежем
воздухе порадуют вас и помогут закрепить результаты.
Лучший день для начала диеты: Пятница
Диета для вашего знака:
Завтрак: |
100 гр. нежирного молока, 1 чайная ложка мёда, кофе |
Обед: |
1 порция ухи, чередуется с овощным супом и зеленью, фрукты в зависимости от времени года |
Ужин: |
20
гр. тушеной или варёной рыбы, 1 чайная ложка оливкового масла, лимон, 1
отварной картофель, свежие фрукты в зависимости от времени года |
Ваши продукты: масло и молочные продукты, сладости,
картофель, морковь, свекла, бобы, горох, кабачки, петрушка, пшеница,
рожь, тыква, укроп, яблоки.
Стихия Земли: необходимо питаться по часам, сохранять умеренность в еде и спиртных напитках, голодание не рекомендовано.
Близнецы
Этот знак отвечает за руки, плечи, бронхи, легкие, нервную систему и
обмен крови. Рожденные под этим знаком часто отмечают боли в суставах,
артрозы, ревматит, проблемы с пищеварением и нервное напряжение.
Близнецы редко подвержены полноте, скорее, наоборот - имеют
недостаточную массу тела.
Вам не хватает постоянства, практически любая деятельность быстро
наскучивает, поэтому строгий режим - не для вас. Лучше придерживайтесь
принципа "С глаз долой - из сердца вон", покупайте только правильные
продукты питания: йогурты, фрукты, курица, рыба.
Питание должно быть прежде всего богато углеводами и витаминами
комплекса В, а также С, помогающими снять усталость. Разнообразьте своё
меню, пусть в нем каждый день будет что-то новое. Чтобы поддерживать
хорошую форму, рожденные под этим знаком должны правильно питаться,
исключая перекусы и сухомятку. Очень полезны занятия спортом: аэробика,
фитнес, йога, танцы и другое.
Лучший день для начала диеты: Среда
Диета для вашего знака:
Завтрак: |
Чай или некрепкий кофе, свежевыжатый цитрусовый сок, 50 гр. хлеба из муки грубого помола, 1 йогурт |
Обед: |
1
порция овощного супа или куриного бульона; 70 гр. макаронных изделий с
помидорами, которые чередуют с фасолью; яблоко, запеченное в духовке |
Ужин: |
1 порция риса с овощами и оливковым маслом, 15 гр. говяжьей печени чередуют со 100 гр. куриных грудок, салат, свежие фрукты |
Ваши продукты: курица, зелень, салаты, фрукты, бобы, горох, кабачки, петрушка, пшеница, рожь, тыква, укроп.
Стихия Воздуха: полезны прогулки на свежем воздухе и дыхательная гимнастика, исключить перекусы и питаться правильно.
|
|